Cardio Blast

This workout will get your heart rate up, your core engaged, and your oxytocins pumping for a good feeling all day

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

High Knees

50 초들

Wacky Jacks

1 분 5 초

Rest

45 초들

Mountain Climbers

45 초들

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

1 분

Rest

45 초들

세트 2: 2 라운드

Side Cross Kicks

1 분

Front kicks

1 분

Front Punches with Ali Shuffle

1 분

Bent Knee Hip Raises

1 분 15 초

Pretzel Stretches

45 초들

세트 3: 1 라운드

Cool Down Jogging

1 분

Lunge and Hamstring Stretches

35 초들

Corpse

35 초들

Child's Pose

1 분

Fish Pose

30 초들

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23 분 20 초, 보통

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30 분들, 보통