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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jogging
Jogging
2 분들
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 초들
Torso Twists
Torso Twists
10 초들
Body Circles
Body Circles
10 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Modified Burpees
Modified Burpees
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Jog Backwards
Jog Backwards
1 분
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 분
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 초들
Drop Squats
Drop Squats
30 초들
Rest
Rest
1 분


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