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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Rest
Rest
30 초들
Chin Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Stretch
Stretch
2 분들


관련 운동

A1 Basic
20 분 30 초, 보통
Before Work
10 분들, 보통
Total body
4 분들, 보통
Full Body
18 분 50 초, 강도 높음
Simple Seven
7 분들, 보통
Basic
11 분 30 초, 보통


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