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설명

YBBI!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 초들
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
20 초들


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#1
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Daily
30 분 24 초, 보통


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