앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Salsa Steps
1 분
Shakira Hips
1 분
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Crunches
1 분
Rest
1 분
Jumping Jacks
1 분
Situps
1 분
Rest
1 분
1 분


관련 운동

A1 Basic
20 분 30 초, 보통
T
4 분들, 강도 높음
You Can Do It!
12 분들, 초보자
Working Hard
1 시간 28 분 46 초, 초보자
First
46 분들,
One Song Workouts
2 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

보통 12 분  
Legs   Stationary Bike
Short Endurance

Short Endurance

보통 10 분  
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

보통 7 분  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

보통 9 분  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

보통 10 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들