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Exercises

세트 1: 3 라운드
Chin Ups
1 분
Rest
45 초들

세트 2: 3 라운드
Pull Dows Close
35 초들
Rest
35 초들

세트 3: 3 라운드
One Arm Cable Rows
1 분
Rest
45 초들

세트 4: 4 라운드
Mason Twists
30 초들
Rest
30 초들


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7 분 40 초, 보통
Arms And Back
7 분들, 보통
Back And Bicep
30 분들, 보통


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