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Exercises

세트 1: 4 라운드
Push Ups
20 초들
Rest
20 초들

세트 2: 3 라운드
Wide Leg Sit Ups
1 분
Rest
20 초들

세트 3: 3 라운드
Chest Press
35 초들
Rest
45 초들

세트 4: 3 라운드
Cable Cross Overs
35 초들
Rest
35 초들

세트 5: 3 라운드
Pull Overs
35 초들
Rest
35 초들

세트 6: 3 라운드
V Ups
1 분
Rest
19 초들


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