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설명

Back day routine


Exercises

세트 1: 3 라운드
Chin Ups
1 분 30 초

세트 2: 4 라운드
Dead Lift
1 분 30 초

세트 3: 3 라운드
Shrugs
1 분 30 초

세트 4: 3 라운드
Bent Over Row
Bent Over Row
1 분 30 초

세트 5: 3 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분 30 초

세트 6: 3 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분 30 초


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