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Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
5 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
5 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
5 초들
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 분
Rest
Rest
5 초들
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 분
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Cobra
Cobra
1 분


관련 운동

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Abs
18 분들, 보통
Ab Ball
8 분들,


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