앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

6:35


Exercises

세트 1: 1 라운드
Press Ups x30
40 초들
Sit Ups x20
45 초들
Plank
1 분
Break
40 초들
Press Ups x15
25 초들
Sit Ups x15
40 초들
Plank
30 초들
Break
30 초들
Press Ups + Clap x5
10 초들
Wall Sit
1 분


관련 운동

Moderate
8 분들, 보통
5min
3 분 50 초, 보통
2
6 분 10 초, 초보자
Workout
4 분 30 초, 보통
Moderate
14 분 30 초, 보통
Before School
4 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

초보자 9 분  
Legs   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

보통 5 분  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat
Moderate

Moderate

보통 8 분  
Core  

운동 카테고리들