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설명

11:25


Exercises

세트 1: 1 라운드
Press Ups x50
1 분 20 초
Sit Ups x30
2 분들
Plank
1 분
Break
30 초들
Press Ups x30
40 초들
Sit Ups x20
1 분
Plank
1 분
Break
45 초들
Press Ups x15
20 초들
Sit Ups x10
25 초들
Wall Sit
1 분


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18 분 11 초, 보통
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2 분 15 초, 보통


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