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Exercises

세트 1: 1 라운드
T-bar Row
1 분
Wide Grip Lat Pulldowns
1 분
Narrow Grip Lat Pulldowns
1 분
Reverse Grip Lat Pulldowns
1 분
Seated Cable Row
1 분
Upright Row
1 분
Deadlifts
1 분


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보통 3 분  
Arms   Barbell, Bench

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