앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Interval running...


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warmup Up/baseline
10 분들
Mixed Interval Block 1
30 초들
Block 1
30 초들
Block 1
1 분
Block 1
1 분
Block 1
1 분 30 초
Block 1
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Block 2
1 분 30 초
Block 2
1 분 30 초
Block 2
1 분
Block 2
1 분
Block 2
30 초들
Block 2
30 초들

세트 3: 1 라운드
Block 3
30 초들
Block 3
30 초들
Block 3
1 분
Block 3
1 분
Block 3
1 분 30 초
Block 3
1 분 30 초

세트 4: 1 라운드
Block 4
1 분 30 초
Block 4
1 분 30 초
Block 4
1 분
Block 4
1 분
Block 4
30 초들
Block 4
30 초들

세트 5: 1 라운드
Cool Down
5 분들


관련 운동

Interval Running
40 분들, 보통
Intervals
40 분들, 초보자
30 Second Intervals
14 분들, 보통
Interval Running
33 분 15 초, 강도 높음
Interval
7 분 30 초,
Running Intervals
24 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Running

Beginner Running

초보자 24 분  
Lower Body   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

강도 높음 20 분  
Cardio   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

보통 12 분  
Full Body   Dumbbells
Pyramid

Pyramid

보통 20 분  
Treadmill

Treadmill

보통 40 분  
Treadmill

Treadmill

보통 10 분  

운동 카테고리들