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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog
Jog
2 분 30 초

세트 2: 7 라운드
Sprint!
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30 초들
Power Walk
Power Walk
1 분
Sprint!
Sprint!
45 초들
Power Walk
Power Walk
1 분 30 초
Sprint!
Sprint!
15 초들

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 분 45 초


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30 분들, 보통


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