Treadmill

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walk 3.3

1 분

Walk 3.4

1 분

Walk 3.5

1 분

Walk 3.6

1 분

Jog 4.7

1 분

세트 2: 2 라운드

Walk 3.6

1 분

Walk 3.7

1 분

Walk 3.8

1 분

Walk 3.9

1 분

Jog 5.4

1 분

Walk 3.6

1 분

Walk 3.7

1 분

Walk 3.8

1 분

Walk 3.9

1 분

Jog 5.7

1 분

Walk 3.6

1 분

Walk 3.7

1 분

Walk 3.8

1 분

Walk 3.9

1 분

Run 6.7

1 분

세트 3: 1 라운드

Walk 3.4

5 분들

관련 운동

Treadmill

1 시간 1 분, 보통

Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

43 분 30 초, 강도 높음

Treadmill Workout

29 분 45 초, 보통

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 분들, 강도 높음

treadmill

33 분들, 강도 높음

Treadmill Run Walk

26 분들, 보통