Circuit Training

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Mike Ayling

설명

Test

Exercises

세트 1: 1 라운드

Boxing

45 초들

Rest

15 초들

Swiss Ball Crunch

45 초들

Rest

15 초들

Side Bends Right

30 초들

Side Bends Left

30 초들

Rest

15 초들

Squat

45 초들

Rest

15 초들

Lunge

45 초들

Rest

15 초들

Ski Squat

30 초들

Rest

15 초들

Push Ups

30 초들

Rest

15 초들

Seated Twist

45 초들

Rest

15 초들

Leg Extension

45 초들

Rest

15 초들

Bench Press

45 초들

Rest

15 초들

Lat Pull Down

45 초들

Rest

15 초들

Bicep Curl

45 초들

Rest

15 초들

Tricep Press

45 초들

Rest

15 초들

Shoulder Press

45 초들

관련 운동

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48 분들, 보통

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9 분 45 초, 보통

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12 분 25 초, 보통

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21 분들, 보통

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4 분 30 초, 보통

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Circuit Training

27 분 30 초, 강도 높음

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3 분 30 초

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보통

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Plank

보통

60 초

Core

Walk

보통

20 분

10-Min Fat Blaster!

강도 높음

10 분

Core

Dumbbells, Exercise Mat

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