앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
2 Minute Squats
2 분들
Rest
Rest
10 초들
Squat Thrusts
Squat Thrusts
2 분들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Rest
Rest
5 초들
V-Sit Holds
V-Sit Holds
2 분들

세트 3: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Rest
Rest
10 초들
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
2 분들
Rest
Rest
20 초들


관련 운동

Circuit Training
21 분들, 보통
Circuit Training 2
22 분들, 보통
Circuit Training
9 분 45 초, 보통
Circuit Training
24 분들, 보통
Circuit
5 분 30 초, 강도 높음
Circuit Training
4 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

강도 높음 10 분  
Core   Stability Ball
Awesome Workout

Awesome Workout

초보자 2 분 30 초  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

초보자 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

보통 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

운동 카테고리들