Punching Workout

보통 Duration 28 분들

추가한 사람 Andrew Cortese

설명

Punching for me

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 2 3 2

30 초들

1 2 B B Move 2

30 초들

1 1 2 3 Move

30 초들

2 3 2 Slip

30 초들

1 2 3

30 초들

1 2 Up 2 3

30 초들

Lunges

1 분

세트 2: 1 라운드

Straight Nonstop

45 초들

Hooks Nonstop

45 초들

Straight Nonstop

45 초들

Hooks Nonstop

45 초들

Squats

1 분

세트 3: 2 라운드

Free Boxing

2 분들

1 2 2 3

30 초들

1 2 B B H H

30 초들

Jabs

30 초들

1 1 2

30 초들

세트 4: 1 라운드

Footwork. Move To Dummy

1 분

Free Boxing

3 분들

Squats

1 분

세트 5: 1 라운드

Shadow Box

3 분들

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Straight Nonstop

45 초들

Hooks Nonstop

45 초들

Straight Nonstop

45 초들

Hooks Nonstop

45 초들

관련 운동

27 분 30 초, 강도 높음

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Kickboxing Workout

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Punching Bag Workout

20 분들, 보통

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

41 분 30 초, 강도 높음

9 분들, 초보자

12 분 10 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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