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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
3 분들
Get Ready
5 초들
Toe Touch
3 분들
Get Ready
5 초들
Bicycles
1 분
Get Ready
5 초들
Sprinters
5 분들
Get Ready
5 초들
Planks
1 분


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Total Abs
18 분 45 초, 강도 높음
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7 분 40 초, 보통
Abs& Thy
10 분들, 보통


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Full Body   No Equipment

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