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설명

A quick and easy ab workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
45 초들
Bicycle Crunches
1 분
Right Oblique Crunch
30 초들
Left Oblique Plank
30 초들
Rest
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Upward Plank
Upward Plank
30 초들
Plank
Plank
30 초들


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