강도 높은 운동

Jason Stackhouse

강도 높음 Duration 24 분들

추가한 사람 Mike Radicone

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

2 분들

Pushups

2 분들

Seal Jacks

4 분들

Plank

2 분들

Prone Cobra

2 분들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 분들

Dumbell Curl To Press

2 분들

세트 2: 3 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Plank

30 초들

Chaturanga

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Cobra

30 초들

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7 분들, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Jump Rope, Wall

Don't Let Go!

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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강도 높음

9 분

Back

No Equipment

Back,bi,chest,tri,shoulder,leg

35 분

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