Toned Shape

Where you experience the full body workout. This helps the entire body to stay fit and become more active. This helps you gain energy throughout the courses of the workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Toe Touch

1 분

Cross Over

1 분

Simplified Pushups

1 분

Plank

1 분

Pull Up

1 분

세트 2: 1 라운드

Lunges

1 분

Pretzle

1 분

Jog

1 분

Oposite Leg Arm Stetch

1 분

Arm Leg Stretch

1 분

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