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설명

Kyra


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cheer Stretches
10 분들
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
V-Ups
V-Ups
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Toe Touch V Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 분들

세트 2: 1 라운드
Cheer
1 분


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Workout
2 분들, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
School Workout
38 분 20 초, 보통


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