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설명

Hard core ab workout!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Split Abs
Split Abs
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 초들
Cobra
Cobra
45 초들


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5 분 15 초, 초보자


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보통 16 분  
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초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat

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