Pompa il Ritmo

Questo allenamento è un ottimo inizio per il tuo percorso di perdita di peso. È ora di fare il primo passo per alzarti e muoverti! Ti sentirai ispirato e motivato a perseguire i tuoi obiettivi di perdita di peso e iniziare a vedere i risultati in poco tempo.

Exercises

세트 1: 5 라운드

❤️ 가벼움 (구역 1)

Corsa leggera

1 분

❤️ 활발함 (구역 3)

Duckunders

1 분

세트 2: 1 라운드

Riposo

30 초들

세트 3: 5 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Sprint

1 분

❤️ 활발함 (구역 3)

Salti in Squat

10 회

세트 4: 1 라운드

Riposo

30 초들

세트 5: 5 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Scalatori di Montagna

1 분

Transizione

10 초들

V-Sit Crunches

30 초들

Transizione

10 초들

세트 6: 2 라운드

Riposo

30 초들

Plank

1 분

다음에서 나타남

체중 감량

유산소 운동

관련 운동

Abbiamo il Ritmo

24 분들, 강도 높음

Veloce dalla Testa ai Piedi

8 분 20 초, 보통

Snello. Tonico. Resistente D

26 분 21 초, 보통

Esci e CORRI!

25 분들, 보통

Snello. Tonico. Resistente I

19 분 50 초, 보통

Corsa di Prestazione

20 분들, 보통