C'est un entraînement rapide du tronc conçu pour attaquer tes couches abdominales supérieures et extérieures (grand droit de l'abdomen & obliques externes). Si tu te défies de faire au moins 5 répétitions de chaque exercice du tronc, tu auras complété plus de 150 contractions du tronc en 15 min -- totalement faisable! N'oublie pas d'expirer en contractant tes muscles abdominaux à chaque répétition.
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