How to do: Abdominaux lotus

Allonge-toi sur le dos, les mains derrière la tête et les genoux écartés, avec la plante des pieds qui se touchent. Décolle tes omoplates du sol. Maintiens la position pendant quelques secondes en haut puis redescends. Tu peux te détendre dans cette position en croisant légèrement les jambes et en montant un peu moins.

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