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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
45 초들
무게: 무겁게
12 회
45 초들
무게: 무겁게
12 회
45 초들

세트 3: 3 라운드
무게: 무겁게
14 회
45 초들

세트 4: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
45 초들

세트 5: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
45 초들

세트 6: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
45 초들

세트 7: 3 라운드
30 초들
30 초들


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Back & Core WorkOut
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Back Indurance & Core Traning
52 분 45 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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