Bodyweight Pull Workout

보통 Duration 35 분들

대상 영역: Back, Legs

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

개인 트레이너가 추가함 Dex Parrish

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 강도 기계 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

8 회

10 회

1 분 30 초

세트 2: 4 라운드

4 회

10 회

1 분 30 초

세트 3: 4 라운드

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

3 회

10 회

1 분 30 초

세트 4: 4 라운드

6 회

10 회

1 분 30 초

관련 운동

13 분 30 초, 보통

6 분 53 초, 보통

Pullup/Back Workout

Pullup/Back Workout

42 분들, 강도 높음

Full Body Workout

Full Body Workout

5 분들, 강도 높음

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

1 분 35 초, 보통

Body Weight Basics

Body Weight Basics

26 분 4 초,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 분들, 강도 높음

32 분 24 초, 보통

8 분 45 초,

10 분 30 초, 보통

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 분 28 초, 보통

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 분 5 초, 보통