강도 높은 운동

Pullup/Back Workout

강도 높음 Duration 42 분들

대상 영역: Full Body

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

추가한 사람 Darrell Broad

태그들

풀짐 운동 전신 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

10 분들

세트 2: 3 라운드

Pull-ups

1 분

Deadlifts

1 분

Box Jumps

1 분

Floor Wipers

1 분

Single Arm Dumbbell Swings

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1 분

Chin Ups

1 분

90 Degree Hang

1 분

Rest

2 분들

세트 3: 1 라운드

Cool Down And Stretch

5 분들

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