Upper Body I

보통 Duration 7 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

추가한 사람 William Brooks

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

45 초들

30 초들

30 초들

15 초들

Dumbbell Chest Press

무게: 적당히

Dumbbell Chest Press

10 회

Kneeling Right Arm Rows

무게: 적당히

Kneeling Right Arm Rows

10 회

Kneeling Left Arm Rows

무게: 적당히

Kneeling Left Arm Rows

10 회

15 초들

Incline Dumbbell Bench Press

무게: 적당히

Incline Dumbbell Bench Press

10 회

Dumbbell Romanian Deadlifts

무게: 적당히

Dumbbell Romanian Deadlifts

10 회

1 분

1 분

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