Ferox Favs

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Full Body

장비: Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells

개인 트레이너가 추가함 Kiele Briscoe

태그들

풀짐 운동 전신 운동 메디슨볼 운동 덤벨 운동 바벨 운동 케틀벨 운동

설명

This is a fun gym circuit using all of my favorite exercises. Get your weights set up correctly before you begin, it's time to go big!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Medicine Ball Slams

무게: 무겁게

Medicine Ball Slams

10 회

Dumbbell Right Leg Curl to Press

무게: 무겁게

Dumbbell Right Leg Curl to Press

5 회

Dumbbell Left Leg Curl to Press

무게: 무겁게

Dumbbell Left Leg Curl to Press

5 회

Barbell Stiff Legged Deadlift

무게: 무겁게

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 회

Barbell Bent-Over Rows

무게: 무겁게

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Kettlebell Swings

무게: 무겁게

Kettlebell Swings

10 회

Kettlebell Goblet Squats

무게: 무겁게

Kettlebell Goblet Squats

10 회

2 분들

다음에서 나타남

웨이트리프팅

관련 운동

49 분 41 초, 보통

Gym With Weights

Gym With Weights

10 분들, 보통

47 분 26 초, 보통

20 분 3 초, 보통

Full-body Weights

Full-body Weights

35 분 9 초, 보통

19 분 45 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Full Body Barbell (athlete)

Full Body Barbell (athlete)

48 분들, 강도 높음

8 분 16 초, 보통

Strength Session

Strength Session

25 분 47 초, 보통

Compound Dumbbell Circuit

Compound Dumbbell Circuit

33 분들, 보통

19 분 50 초, 강도 높음

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

35 분 31 초, 보통