강도 높은 운동

My300

강도 높음 Duration 24 분들

대상 영역: Back, Legs, Glutes

장비: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells

추가한 사람 Juanma Menendez

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

25 회

Barbell Deadlift

무게: 적당히

Barbell Deadlift

50 회

50 회

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 회

무게: 적당히

Dumbbell Clean

50 회

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