강도 높은 운동

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강도 높음 Duration 14 분들

대상 영역: Core

장비: Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Exercise Mat

추가한 사람 Leslie Lowry

태그들

홈짐 운동 복근 및 코어 운동 덤벨 운동 운동공 운동 케틀벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

40 초들

Alternating Bicep Curls

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40 초들

15 초들

Dumbbell Pull-over on a Ball

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40 초들

Weighted Ball Crunch

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40 초들

15 초들

Kettlebell Around the Waist

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40 초들

Kettlebell Figure Eights

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35 초들

Kettlebell Hammer Curls

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45 초들

Kettlebell Strict Press

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45 초들

15 초들

40 초들

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15 초들

35 초들

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Dumbbell Renegade Rows

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35 초들

15 초들

Kettlebell Squat to Upright Row

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40 초들

Alternating Fire Hydrants

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45 초들

40 초들

45 초들

35 초들

Crescent Lunges

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35 초들

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