앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Core
8 분들, 초보자
Pull and Push
3 분 20 초, 보통
x20
14 분 55 초, 초보자
Pull
4 분 35 초, 강도 높음
Pullup/Back Workout
42 분들, 강도 높음
Basic
15 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Resistance Circuit
3 분 32 초, 보통
Ring Workout for Beginners
33 분 8 초, 보통
Calisthenics Workout 1
14 분 10 초, 강도 높음
Centaurus A
50 분 20 초, 강도 높음

이 운동을 하려면 이 트레이너가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Jack Be Quick

Jack Be Quick

강도 높음 20 분  
Arms   Pull Up Bar, Chair, Resistance Bands
Foundation Push B2t

Foundation Push B2t

보통 22 분  
Full Body   No Equipment
Foundation Pull A1t Tabata

Foundation Pull A1t Tabata

보통 19 분  
Back   Bench, Rings, Pull Up Bar
JC Phase 2

JC Phase 2

보통 38 분  
Legs   Jump Rope
Pull/Core Beginner Assessment B1-B5

Pull/Core Beginner Assessment B1-B5

초보자 59 분  
Back   Pull Up Bar, Rings

운동 카테고리들