Centaurus A

For the second set the ring plank is a place holder, I want you to try the TRX 40/40 challenge. There is a video that explains it perfectly, you will attach your TRX to your doorway tho. Video: https://m.youtube.com/watch?v=UUOw5LirhZY

Exercises

세트 1: 8 라운드

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Hollow Body Holds

1 분

In and Outs

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Hops with Squat Thrusts

2 분들

Hanging Knee Raises

10 회

세트 2: 5 라운드

경사: 최대로

Ring Plank

1 분

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