앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
실패까지 반복
1 분 30 초

세트 2: 3 라운드
1 분 30 초

세트 3: 3 라운드

세트 4: 3 라운드
1 분 30 초

세트 5: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
STANDING CABLE PULLOVER
12 회
1 분 30 초

세트 6: 4 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
LOW BACK EXTENSION
12 회
1 분 30 초

세트 7: 4 라운드
무게: 무겁게
12 회
1 분 30 초


관련 운동

Back
33 분 45 초, 보통
Back
11 분 25 초, 강도 높음
Back Bi
31 분들,
Back
21 분들, 보통
Back
19 분들, 강도 높음
Back
2 분 6 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lower Body B (HeS)
42 분 1 초, 강도 높음
Back Workout
20 분 2 초, 초보자
Pull Workout
5 분 27 초, 보통
Back And Calves 5x/week
1 시간 32 초, 강도 높음
Back Growth
36 분들, 강도 높음
CPAT Monday
5 분 18 초, 보통