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Exercises

세트 1: 20 라운드

세트 2: 1 라운드


세트 4: 1 라운드
CARDIO
30 분들


관련 운동

Bi/Tri
15 분 44 초, 보통
A
2 분 40 초, 초보자
Upper Body
8 분들, 보통
Work
2 분 2 초,
03WT 01
7 분 10 초, 보통
2
17 분 36 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Apprentice Ninja Entry Level
1 시간 12 분 30 초, 초보자
Push 'n Pull
30 분 13 초, 보통
Fitness Assessment
16 분들, 보통
Pull. Crunch. Dip.
12 분 1 초, 강도 높음
Century Challenge
31 분 40 초, 강도 높음

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Full Body   Wall, Box or Step
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보통 51 분  
Arms   Pull Up Bar, Bench

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