앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분


관련 운동

Upper Power
21 분 9 초, 보통
Chest, Back, Triceps
51 분 35 초, 강도 높음
Kms
12 분 6 초, 보통
Chest
13 분 45 초, 보통
Chest and tri
32 분들, 보통
Chest
20 분 24 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Piept partea De Jos
14 분 10 초, 보통
Chest
42 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Arm & Abs

Arm & Abs

초보자 20 분  
Kettlebell Delight

Kettlebell Delight

강도 높음 40 분  
Arms And Abs Super Sets

Arms And Abs Super Sets

강도 높음 30 분  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
⬛ Batmanize - V8.0 L7/10 (HIIT, DB)

⬛ Batmanize - V8.0 L7/10 (HIIT, DB)

강도 높음 15 분  
Arms   Dumbbells
Buns, Guns, Abs 19

Buns, Guns, Abs 19

강도 높음 29 분  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Calisthenics Beginner

Calisthenics Beginner

보통 26 분  
Full Body   Strength Machine

운동 카테고리들