앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Push, pull, Legs. This is the pull day workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
20 회
30 초들
무게: 가볍게
20 회

세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
12 회
45 초들
12 회
1 분
무게: 무겁게
12 회
1 분
15 회
45 초들
무게: 적당히
12 회
1 분
12 회
1 분
무게: 무겁게
12 회
무게: 무겁게
12 회
1 분
무게: 무겁게
12 회
1 분


관련 운동

Pull Day II
38 분 12 초, 보통
Pull Workout
28 분 10 초, 보통
Pull Day
44 분 3 초, 보통
Push / Pull / Abs - (PULL)
47 분 45 초, 보통
Pull Workout
28 분 1 초, 보통
Pull
8 분 22 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Upper Body Pull 2
13 분 36 초, 보통
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 분 30 초, 강도 높음
Whole Body Strength Training 1
29 분 54 초, 보통
Baseball Week 9 Day 1
3 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Quick Abs

Quick Abs

보통 12 분  
Core  
100

100

강도 높음 10 분  
Chest   Rings
Quick Abs 2

Quick Abs 2

보통 11 분  
Core  
Leg Split

Leg Split

보통 23 분  
Lower Body   Kettlebells, Wall
Pull Up

Pull Up

강도 높음 14 분  
Back   Pull Up Bar
Push Split

Push Split

보통 37 분  
Arms   Dumbbells, Bench

운동 카테고리들