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세트 1: 3 라운드
25 초들
15 초들

세트 2: 3 라운드
10 초들
20 초들

세트 3: 3 라운드
20 초들
45 초들

세트 4: 5 라운드
20 초들
15 초들
20 초들

세트 5: 2 라운드
40 초들
20 초들
20 초들
15 초들
30 초들
15 초들


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A Daily Workout
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Daily
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강도 높음 15 분  
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5 분  
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강도 높음 34 분  
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