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Exercises

세트 1: 5 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
3 분들


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36 분들, 보통
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1 시간 12 분, 보통
Run
9 분들, 보통
Fast Walk♦️
1 시간 5 초, 강도 높음


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보통 44 분  
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Ropes Starter

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보통 3 분 30 초  
Core   Pull Up Bar, Box or Step

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