Starters Workout

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Shoulders, Core

장비: No Equipment

추가한 사람 Faith Stiffler

태그들

체중 운동 어깨 운동 장비 없는 운동

설명

This is a pretty easy workout but at the same time does you good.

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Jumping Jacks

1 분

❤️ 보통 (구역 2)

Mountain Climbers

30 초들

❤️ 보통 (구역 2)

3 회

1 분

40 초들

5 회

30 초들

30 초들

세트 2: 1 라운드

40 초들

30 초들

1 분

30 초들

1 분

5 회

35 초들

20 초들

30 초들

10 초들

35 초들

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10 분 30 초, 보통

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17 분 25 초, 보통

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운동 기록

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Sit And Push Ups

보통

12 분

Activated Abs

보통

12 분

Core

Exercise Mat

'Get Strong' Brick And Mortar

강도 높음

21 분

Lower Body

Rings, Pull Up Bar, Exercise Mat, Box or Step

Warm Up

초보자

2 분 30 초

Legs

No Equipment

Pull Up

강도 높음

14 분

Back

Pull Up Bar

All About Shoulders

초보자

14 분

Shoulders

Exercise Mat

Starters Workout

This is a pretty easy workout but at the same time does you good.

Exercises

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Sit And Push Ups

Activated Abs

'Get Strong' Brick And Mortar

Warm Up

Pull Up

All About Shoulders

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