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설명

Short duration 13 minutes


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 분들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 분들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
2 분들
Corpse
Corpse
1 분


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