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세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
5 분들
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 적당히
10 회
무게: 무겁게
8 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 적당히
13 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
실패까지 반복
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Saturday
21 분 47 초, 보통
Free Weights
1 시간 15 분 58 초, 강도 높음
Monday
1 시간 5 분 36 초, 보통
Day 10
56 분 24 초, 보통
Basic Weights
7 분들, 보통
Monday
32 분 20 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Lower Body   Wall, Exercise Mat, Chair

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