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세트 1: 1 라운드
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15 분들

세트 2: 3 라운드
1 분
30 초들
45 초들
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
❤️ 보통 (구역 2)
10 회

세트 3: 1 라운드
5 분들

세트 4: 3 라운드
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
45 초들

세트 5: 1 라운드
5 분들

세트 6: 2 라운드


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10 분들, 강도 높음
Daily
13 분 10 초, 강도 높음
Hiit
30 분 45 초, 강도 높음
Total Workout
20 분 15 초, 보통


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Full Body   Dumbbells, Bench, Wall, Exercise Mat

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