Stretch & Strength

보통 Duration 31 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Adam Herron

태그들

하체 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

45 초들

30 초들

30 초들

45 초들

45 초들

45 초들

Right Peaceful Warrior

45 초들

Left Warrior 1

45 초들

Left Peaceful Warrior

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

1 분

세트 2: 1 라운드

45 초들

30 초들

30 초들

45 초들

45 초들

45 초들

Right Peaceful Warrior

45 초들

Left Warrior 1

45 초들

Left Peaceful Warrior

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

1 분

세트 3: 1 라운드

45 초들

30 초들

30 초들

45 초들

45 초들

45 초들

Right Peaceful Warrior

45 초들

Left Warrior 1

45 초들

Left Peaceful Warrior

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

1 분

관련 운동

Yoga For Strength

21 분 5 초, 보통

Running Stretch

6 분 35 초, 초보자

30 분들, 초보자

Good Streches

14 분 20 초, 초보자

Monday

17 분 31 초, 초보자

Awesomeness

23 분 27 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

Extended Strength

강도 높음

26 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

강도 높음

13 분

Full Body

No Equipment

All Upper Body And And

보통

12 분

Core

Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar

Travel Fit On-the-GO

강도 높음

31 분

Full Body

Exercise Mat

Legs

강도 높음

37 분

Lower Body

Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Kettlebells

Stretch & Strength

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

Extended Strength

Heart Healthy Cardio

All Upper Body And And

Travel Fit On-the-GO

Legs

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+