BB Week 8

강도 높음 Duration 33 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Box or Step

추가한 사람 Melissa Sassine

태그들

홈짐 운동 하체 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skipping High Knees

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

30 초들

30 초들

1 분

1 분

1 분

1 분

3 분들

세트 2: 1 라운드

Skipping High Knees

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

30 초들

30 초들

1 분

1 분

1 분

1 분

3 분들

세트 3: 1 라운드

Skipping High Knees

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

30 초들

30 초들

1 분

1 분

1 분

1 분

3 분들

같은 장비로 하는 운동

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30 분 55 초, 보통

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30 분 36 초, 보통

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32 분 52 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

33 분

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

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35 분

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보통

30 분

Core

Stability Ball, Dumbbells

New 'Gunshow'

보통

30 분

Upper Body

Dumbbells

Badass 3

강도 높음

12 분

Full Body

Kettlebells, Barbell

Paris HAAM

강도 높음

29 분

Full Body

Wall, Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Medicine Ball

BB Week 8

Exercises

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