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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분 30 초
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 초들
Side Bends
Side Bends
45 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 초들


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3 분 10 초, 초보자
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6 분들, 강도 높음


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