Quick Cardio Warmup

A quick 5-minute cardio warmup. This gets the blood flowing and you all ready for the real work.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Burpees

20 초들

Rest

15 초들

High Knees

30 초들

Rest

5 초들

Jumping Jacks

30 초들

Rest

5 초들

Butt Kicks

30 초들

Rest

5 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

5 초들

Jump Squats

20 초들

Rest

10 초들

Alternating Lunges

25 초들

Rest

5 초들

Jump Roping

30 초들

Rest

5 초들

Burpees

20 초들

YOU ARE DONE!

5 초들

관련 운동

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5 분들, 초보자

5 minute Warm-up

5 분들, 초보자

Cardio Warm-Up

5 분 25 초, 초보자